Tien beschermtips voor kinderen
Veel zonlicht en verbranden door de zon op jonge leeftijd, verhogen het risico op huidkanker op latere leeftijd. Het is daarom superbelangrijk om je kind(eren) goed te beschermen. KWF adviseert om kinderen jonger dan 1 jaar helemaal uit de directe zon te houden.
Maar kinderen en insmeren, dat kan soms best een dingetje zijn. Wij delen 10 tips over hoe jij je kleintje(s) zo goed mogelijk tegen de zon kan beschermen.
Tip 1:
Zet de zonnecrème neer op een plek die je dagelijks ziet. In de badkamer naast de tandpasta bijvoorbeeld, zo wordt insmeren ook een ochtendritueel.
️Tip 2:
Geef zelf het goede voorbeeld waar je kind bij staat. Op deze manier ziet je kind dat insmeren normaal en belangrijk is.
Tip 3:
Smeer je kind al in voordat er kleding wordt aangetrokken. Zo vergeet je geen randjes of plekken die half onder de kleding verdwijnen. Er is een misvatting dat kleding geen UV-straling doorlaat. Een wit T-shirt heeft bijvoorbeeld maar een beschermingsfactor van ongeveer 11. En wanneer het nat is nog minder. Ook insmeren onder de kleding is dus erg belangrijk!
️Tip 4:
Betrek je kind bij het insmeren en maak er een spelletje van. Zo kun je je kind bijvoorbeeld laten spelen met de dop ter afleiding, zonnebrand op je neus smeren zodat het insmeren grappig wordt of je kind jou in laten smeren.
Tip 5:
Laat het insmeren zo kort mogelijk duren. Alles moet natuurlijk goed worden ingesmeerd maar door het tempo erin te houden, zal je kind het als minder erg ervaren.
Tip 6:
Vergeet de verborgen plekken zoals hals en oren niet in te smeren. Houd ook rekening met de hoofdhuid, haargrens en scheiding. Een petje of hoed geeft aanvullende bescherming.
Tip 7:
Zoek een koel en beschut plekje in de schaduw tijdens uren van de dag wanneer de zonkracht het sterkst is: 11.00 – 15.00 uur. Ideaal voor een dutje en een picknick.
Tip 8:
Realiseer je dat UV-werende pakjes helemaal geen zon doorlaten. Zodra het pakje uit is, zijn de plekken die onder het pakje zaten nog gevoeliger voor verbranding dan de huid die al in aanraking is geweest met de zon. En na het zwemmen: altijd opnieuw insmeren.
Tip 9:
Soms lees je over hoeveelheden als theelepels of borrelglaasjes. Maar neem jij die mee naar het strand? Wij zeggen liever: smeer royaal. Zoals pindakaas of chocopasta. Dat spreekt beter tot de verbeelding.
Tip 10:
Oogleden zijn gevoelig, vaak ontstaan branderige ogen doordat er zonnecrème in komt en dat is natuurlijk voor niemand fijn! Een goed alternatief is een zonnebril met UV-werende glazen maar voor veel kinderen is het een uitdaging om die een hele dag op te houden. Een andere optie is sunblock (dat wat je normaal op je lippen smeert) Deze crème is dikker en stugger waardoor het ook voor oogleden geschikt is en niet in de ogen komt.